Kekurangan Motivasi. Bagi sebagian orang, ketika motivasi ekstrinsik meningkat, motivasi intrinsik menurun. Dengan kata lain, segera setelah Anda mendengar Anda mungkin menerima hadiah (finansial atau lainnya) untuk sesuatu, Anda cenderung tidak ingin melakukannya. Pelajari lebih lanjut tentang efek pembenaran berlebihan.
Apa Efek Pembenaran Berlebihan?
Efek pembenaran berlebihan mengacu pada aspek psikologi manusia di mana kehadiran jenis penghargaan eksternal dapat mengurangi jumlah motivasi internal yang dirasakan seseorang untuk mencapai suatu tujuan.
Teori persepsi diri mendasari gagasan ini dalam pernyataannya bahwa orang menilai perilaku mereka berdasarkan batasan dan kebebasan eksternal. Dengan kata lain, jika seseorang merasa harus melakukan sesuatu untuk menerima hadiah daripada hanya untuk bersenang-senang, mereka cenderung merasa tidak tertarik dengan aktivitas tersebut.
Fenomena psikologis ini terkait erat dengan efek pembenaran yang tidak memadai — situasi di mana seseorang lebih mungkin terlibat dalam perilaku yang mereka lawan untuk mendapatkan hadiah kecil dibandingkan dengan yang lebih besar.
Siapa yang Menemukan Efek Pembenaran Berlebihan?
Psikolog Edward Deci pertama kali menunjukkan efek pembenaran berlebihan dalam sebuah eksperimen di awal tahun 1970-an. Deci dan tim penelitinya meminta kelompok kontrol untuk memecahkan teka-teki selama tiga hari secara gratis. Sedangkan untuk kelompok eksperimen, Deci meminta peserta untuk mengerjakan teka-teki secara gratis pada hari pertama, memberi mereka bayaran pada hari kedua, dan kembali meminta mereka melakukannya secara gratis pada hari ketiga. Kelompok kontrol tetap memiliki motivasi yang stabil selama tiga hari, sedangkan kelompok eksperimen sangat kehilangan motivasi antara hari kedua dan ketiga.
Beberapa tahun setelah percobaan Deci, psikolog pendidikan Mark Lepper, David Greene, dan Richard Nisbett menerbitkan makalah yang mendokumentasikan bagaimana motivator ekstrinsik membuat siswa muda cenderung tidak terlibat dengan tugas sekolah mereka. Sejak saat itu, meta-analisis dari berbagai universitas telah mengkritisi dan menegaskan aspek-aspek dari efek pembenaran yang berlebihan dalam sejumlah disiplin ilmu yang berbeda.
3 Penyebab Potensial Efek Pembenaran Berlebihan
Efek pembenaran berlebihan (berkurangnya motivasi internal di hadapan hadiah eksternal) mungkin tampak berlawanan dengan intuisi pada awalnya. Tapi itu mulai lebih masuk akal saat Anda memeriksanya dengan latar belakang perilaku manusia yang khas. Berikut adalah tiga penyebab potensial dari fenomena tersebut:
1. Mengalami kurangnya otonomi: Menurut teori evaluasi kognitif, orang kurang termotivasi ketika mereka merasa kekurangan otonomi. Ketika seseorang menggantungkan hadiah eksternal di depan Anda, Anda tidak dapat lagi melakukan sesuatu hanya untuk kesenangan bawaannya. Sebaliknya, Anda sekarang harus melakukan sesuatu untuk menerima kompensasi ini.
2. Merasa disuap: Salah satu efek samping negatif dari penghargaan ekstrinsik adalah bagaimana hal itu membiaskan pengambilan keputusan seseorang. Imbalan eksternal terkadang terasa seperti suap. Teori penentuan nasib sendiri menyatakan orang terutama ingin melakukan sesuatu untuk kepentingan mereka sendiri daripada merasa dipaksa atau dimanipulasi untuk melakukannya, bahkan jika mereka ingin mendapatkan keuntungan darinya.
3. Berpuas diri: Dalam situasi di mana Anda menerima terlalu banyak motivasi ekstrinsik (dalam bentuk kompensasi yang tinggi, pujian, dan sebagainya), Anda mungkin mulai berpikir bahwa perilaku dan upaya Anda tidak penting bagi kesuksesan Anda. Akibatnya, Anda kehilangan motivasi intrinsik untuk terus bekerja keras karena Anda yakin akan selalu menerima penghargaan eksternal bahkan jika Anda mulai bekerja dengan kurang rajin.
3 Contoh Efek Pembenaran Berlebih dalam Tindakan
Efek pembenaran berlebihan terwujud dalam skenario yang berbeda. Pertimbangkan tiga situasi di mana motivasi intrinsik menurun ketika motivasi ekstrinsik meningkat:
1. Belajar membaca: Orang tua mungkin merasa tergoda untuk memberikan hadiah eksternal kepada anak-anak mereka, seperti permen, sebagai ganti buku bacaan. Terutama dalam perkembangan anak usia dini, cara ini dapat menjadi bumerang, yang menyebabkan anak-anak mengabaikan membaca daripada mengembangkan minat intrinsik mereka dalam aktivitas tersebut.
2. Bermain olahraga untuk mendapatkan bayaran: Atlet profesional memulai karir mereka dengan minat intrinsik yang kuat dalam berolahraga. Ketika tim memberi mereka insentif eksternal (seperti hadiah uang), beberapa pemain mengalami penurunan motivasi atau kemampuan karena minat internal mereka mulai berkurang.
3. Mengubah pekerjaan sukarela menjadi karier: Misalkan Anda menjadi sukarelawan di New York untuk membantu siswa berpenghasilan rendah mengatasi dampak negatif dari kesulitan ekonomi. Sekarang bayangkan organisasi sukarelawan menawarkan hadiah uang untuk apa yang Anda lakukan saat ini secara gratis. Hadiah ini dapat meniadakan rasa altruisme apa pun dengan memberi nilai uang pada kebaikan Anda.
Cara Mengatasi Efek Overjustification
Terlalu banyak motivasi ekstrinsik dapat memutus dorongan internal Anda untuk melakukan hal-hal sesuai keinginan Anda sendiri. Cobalah untuk mengingat kiat-kiat ini saat mencoba mengatasi efek pembenaran berlebihan:
- Berpartisipasi dalam kegiatan murni untuk kesenangan. Carilah aktivitas yang akan Anda lakukan dengan senang hati tanpa bayaran. Lebih mudah menolak penguatan ekstrinsik saat Anda sudah memiliki dasar kenikmatan yang kuat. Temukan apa yang Anda sukai dan juga lakukan secara gratis jika memungkinkan.
- Pisahkan pekerjaan dan hobi. Dalam hal karier, gaji Anda adalah bentuk penghargaan eksternal. Meskipun mungkin untuk menikmati karier Anda dan menuai banyak penghargaan intrinsik, memonetisasi hal-hal yang Anda sukai dapat membuat mereka merasa lebih seperti bekerja dan kurang seperti bermain.
- Hapus insentif eksternal. Anda akan lebih mampu menghidupkan kembali motivasi internal Anda jika Anda melepaskan diri dari semua insentif eksternal. Jika Anda bisa, mundurlah dari menerima penghargaan ekstrinsik untuk lebih menghargai rasa kegembiraan batin Anda pada pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
