Jadi, Anda telah bertemu seseorang. Sebenarnya, Anda sudah lama mengenal mereka, tetapi sudah waktunya untuk membawa hubungan Anda ke tingkat berikutnya. Agar adil, mereka terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Anda memiliki selera yang sama dalam segala hal yang penting. Saat mereka bahagia, kamu bahagia. Nama mereka adalah … nama Anda. Anda melihatnya setiap kali Anda melihat ke cermin atau melewati jendela yang sangat reflektif dan meluangkan waktu sejenak untuk menatap—dan mereka terlihat bagus.
Sejujurnya, bukanlah ide yang buruk untuk memikirkan hubungan Anda dengan diri sendiri dari sudut pandang merayu. Jika Anda naksir atau ingin mengenal calon teman lebih baik, bagaimana Anda akan memperlakukan mereka? manis! Anda akan menawarkan pujian, memanjakan keinginan mereka, dan membuat pemujaan Anda terkenal. Anda juga akan ada untuk mereka saat mereka membutuhkan Anda dan (semoga saja) mencintai mereka saat mereka tidak dalam kondisi terbaiknya.
Dari semua hubungan yang akan Anda miliki dalam hidup Anda—yang romantis, yang platonis, yang kekeluargaan, dan yang murni-untuk-mengajarkan-Anda-itu-pelajaran—hubungan Anda dengan diri sendiri adalah yang tertinggi. Andalah yang selalu ada di sana setiap saat, dari awal hingga akhir, dan untuk setiap momen besar dan kecil di antaranya. Ikatan itu harus solid.
Berikut adalah beberapa cara untuk membangun hubungan yang lebih kuat dengan diri sendiri. Jika kedengarannya bermanfaat, gunakanlah. Jika tidak, tinggalkan mereka. Ingat: Andalah yang paling mengenal diri Anda sendiri.
1. Perhatikan baik-baik
Apakah ada yang lebih baik dari sekedar teman baik mendapatkan Anda? Perhatikan apa yang Anda sukai, sukai, tidak suka, atau sangat, sangat benci, dan biarkan diri Anda mengkategorikan ulang seperlunya. Perlakukan pikiran Anda sebagai teks untuk menganalisis secara berlebihan dan mencari tahu apa yang sebenarnya Anda maksudkan.
2. Buat diri Anda nyaman
Dua pertanyaan penting untuk ditanyakan:
“Apa yang saya butuhkan sekarang?”
“Apa yang aku inginkan sekarang?”
Setelah kedua jawaban sejajar, tambahkan yang ketiga:
“Bagaimana saya bisa mendapatkannya?”
3. Bawa bayangan Anda ke cahaya
Beri diri Anda waktu dengan pikiran-pikiran yang mungkin tidak Anda ucapkan dengan lantang dan biarkan diri Anda berlama-lama di bagian diri Anda yang tidak selalu ingin Anda bagikan. Selain memungkinkan Anda untuk lebih mengenal diri sendiri, pekerjaan bayangan adalah alat penyembuhan yang sangat membantu. (Saya pribadi suka Menjadi Magnetikmengambil konsep; Anda dapat mempelajari lebih lanjut di sini.)
4. Hindari label
Penelitian menunjukkan bahwa melabeli diri sendiri—atau membiarkan orang lain melabeli Anda—dapat memiliki efek negatif, meskipun itu sesuatu yang sederhana seperti menyebut diri Anda pemilih makanan. Faktanya, sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa siswa sekolah menengah kurang stres dan kurang rentan terhadap prestasi rendah dan masalah kesehatan jika mereka percaya kepribadian dapat berubah. Anda diizinkan untuk tumbuh; Anda tidak akan mengenal diri Anda sendiri.
5. Bawa diri Anda berkencan
Sekarang mendapat seru. Bersandar pada metafora romansa diri yang terlalu sering digunakan dan perlakukan diri Anda dengan benar. Makan malam sendirian dengan buku bagus itu manis; pesan kedua makanan pembuka terbaik (tidak perlu berbagi) dan nikmati makanan penutup terakhir.
6. Tapi manfaatkan waktu henti juga
Waktu sendirian yang tidak menyenangkan hampir lebih penting daripada petualangan solo. Siapa Anda ketika Anda hanya menjadi? Matikan kebisingan latar belakang. Biarkan diri Anda duduk diam. Merenungkan.
7. Rasakan perasaanmu
Mungkin ada kata untuk perasaan Anda di dalam. (Jika tidak, Kacey Musgraves telah membantu Anda.) Biarkan diri Anda merasakan semuanya. Memukul dan menangis jika Anda membutuhkannya. Ketika saya masih muda, saya suka melihat ke cermin saat saya menangis. Mengapa? Saya tidak yakin—tapi kawan, saya tahu wajah saya yang menangis, dan saya suka bahwa saya hadir dengan diri saya sendiri. Sangat menyenangkan untuk merenungkan mengapa emosi Anda, tetapi jika Anda tidak bisa? Biarkan diri Anda merasakannya.
8. Bersikaplah intim
Mengenal diri sendiri lebih dalam (atau secara teknis lebih ke permukaan?) daripada mengetahui emosi Anda. Menari telanjang. Perhatikan baik-baik di cermin dan temukan sudut Anda. Rasakan diri Anda dalam segala hal.
9. Lihatlah melampaui dirimu sendiri
Terkadang, menambahkan dukungan eksternal dapat memperkuat internal. Mengerjakan Cara Artis. Baca buku-buku self-help (Anda selalu diperbolehkan untuk meletakkan buku-buku yang tidak berbicara kepada Anda). Bicaralah dengan terapis atau bicaralah dengan teman yang dapat menawarkan lensa baru untuk melihat diri Anda sendiri.
Ingat
Hubungan Anda dengan diri sendiri akan selalu menjadi yang terkuat yang Anda miliki. Bersama (dan Anda selalu bersama!), Anda akan melewati semuanya.
Sophie Vilensky (@sophiavilensky di Instagram dan Twitter atau jika Anda bertemu dengannya di kelas dua) adalah seorang cendekiawan Ibu Rumah Tangga Sejati dan putri naturopath. Pada titik waktu ini, hal-hal ini sangat penting baginya.
